Bewegung liegt in deiner DNA

Das Problem ist bekannt: Wir bewegen uns zu wenig. Sitzen gilt als das neue Rauchen. Dem versuchen wir abzuhelfen, indem wir uns in Fitnessstudios stundenlang auf dem Laufband abmühen oder Gewichte stemmen.§§Was unser Körper benötigt, ist aber nicht die Vitaminpille Fitness, sondern natürliche Nahrung in Form von alltäglicher Bewegung. Katy Bowman stellt unterhaltsam fest, dass unser modernes Leben, eingezwängt in Schuhe, Stühle und Autos, Junkfood für unseren Körper ist und dessen Bedürfnissen keineswegs genügt. Im Gegenteil - unser Lifestyle führt zu Krankheiten, Beschwerden und Schmerzen, wie sie auch bei Zootieren zu beobachten sind. Bowman ergründet auf leicht verständliche Weise und wissenschaftlich fundiert die Auswirkungen unserer Junkfood-Bewegung bis auf die Zellebene und zeigt, wie wichtig eine natürliche Bewegungsweise für die Gesundheit ist. Sie stellt Korrekturübungen vor, mit denen die schädlichen Auswirkungen unserer Sesshaftigkeit rückgängig gemacht werden können.§§Ein augenöffnendes, lebensveränderndes Buch nicht nur für Physiotherapeuten, Athleten und Menschen, die naturnäher leben wollen, sondern für alle, die aus der Käfighaltung ausbrechen und zu einer gesunden, lebendigen Bewegungsweise zurückfinden wollen.§§"Bewegung liegt in deiner DNA ist eines der wichtigsten Bücher, die ich je gelesen habe. Wenn Sie erwartet haben, dass "nahrhafte Bewegung" ebenso wichtig für Ihre Gesundheit ist wie nahrhaftes Essen, liegen Sie richtig. Diese Buch erklärt, warum." Robb Wolf, Autor von The Paleo Solution