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7 Minuten am Tag, 2 Audio-CD

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2048317 Veröffentlicht am 02.11.2020
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Verlag Argon Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783839882115 Spielzeit 140 Min. Gewicht 99 Maße 125x140x11 von Franziska Rubin / Franziska Rubin

Produktbeschreibung

7 Minuten am Tag hat jeder!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.


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