501 Intensiv Intervall Übungen
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Produktbeschreibung
Funktionelle Schritte verbessern Ihre Stabilität, Flexibilität und Ausdauer, steigern Ihre
Aerobic-Fitness und helfen beim Muskelaufbau. Kraftübungen steigern Ihre Kraft,
erhöhen die Herzfrequenz und fördern so Ihre Kondition. Jede Übung beinhaltet
lehrreiche Abbildungen und klare, detaillierte Anweisungen. Jeder Übungstyp bietet
informative anatomische Illustrationen, die sowohl die primär als auch die sekundär
arbeitenden Muskeln hervorheben. Zudem gibt es Tipps zur richtigen Haltung, um ein
sicheres und effizientes Training sicherzustellen.
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