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Timing im Krafttraining

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2097084 Veröffentlicht am 15.09.2020
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Verlag riva Verlag Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783742314505 Maße 170x240x0 von Amy Ashmore

Produktbeschreibung

Seitdem in den 1950er-Jahren die Periodisierung im Kraftsport, die systematische Planung und Durchführung eines Trainings, eingeführt wurde, betrachten Sportwissenschaftler das richtige Timing als den entscheidenden Faktor für Spitzenleistung. Heute haben Wissenschaftler herausgefunden, dass es eine Zeituhr gibt, die jeder der über 600 Muskeln im Körper besitzt. Amy Ashmore zeigt, wie man diese Uhren beim Training so beeinflusst, dass der ganze Körper davon profitiert. Nur die richtige Kombination und das optimale Timing unterschiedlicher Trainingsmethoden sowie die ideale Übungsauswahl garantieren maximale Performance.


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