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Achtsamkeit im Großstadtdschungel

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2106993 Veröffentlicht am 26.03.2019
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Verlag Herder, Freiburg Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783451031878 Gewicht 228 Maße 134x184x11 von Christa Spannbauer

Produktbeschreibung

Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.


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