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Pilates mit Kleingeräten

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2245546 Veröffentlicht am 02.09.2019
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Verlag Meyer & Meyer Sport Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783840376504 Gewicht 484 Maße 186x239x13 von Stefanie Rahn / Christian Lutz

Produktbeschreibung

Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.


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