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Selbstvertrauen stärken - Selbstsicher Reiten

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2646478 Veröffentlicht am 24.09.2024
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Verlag Müller Rüschlikon Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783275023219 Maße 170x240x0 von Michaela Kronenberger

Produktbeschreibung

»Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.« Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.


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