Das große Paket zur Förderung von Körperwahrnehmung, Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit mit bestärkenden Fantasiereisen, Mutmach-Karten und der CD mit Entspannungsgeschichten.
Der Ratgeber zeigt, was wir selbst tun können, um unser psychisches Wohlbefinden zu fördern und unsere Widerstandskräfte zu stärken. Es geht darum, bedürfnisbefriedigende (Lebens-)Ziele zu verfolgen, Stress und Emotionen besser zu bewältigen, Resilienz aufzubauen und gegebenenfalls psychische Erkrankungen richtig zu behandeln.