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Grundlegende Übungen zum Programmieren mit dem CALLIOPE mini - mit kreativen Projektideen für den Unterricht!

Wunderschöne Urlaubsziele in Deutschland, Österreich und der Schweiz mit Insidertipps zu Stellplätzen sowie Packlisten und vielen weiteren Tipps für Camper und Wohnmobilbesitzer.

Von Grund auf ein neues Lebensgefühl: Stabilates - Mehr Gleichgewicht, Stabilität und Beweglichkeit Was ist Stabilates® Stabilates® ist ein von Bettina Heß und Dr. med. G. Michael Heß entwickeltes Trainingsprogramm auf und mit einem Balance Pad, einer Mattenrolle oder einer anderen instabilen Unterlage. Das Hauptziel dieses Trainings ist die stabile Körpermitte und eine gleichzeitige Verbesserung der Beweglichkeit. Durch Stärkung der abgeschwächten Muskulatur und Dehnung der verkürzten Muskelgruppen wird die Balance hergestellt. Dabei liegt der Fokus auf der Stabilisation der Lendenwirbelsäule bei gleichzeitiger Mobilisation der Brustwirbelsäule und Verbesserung der Rotationsfähigkeit. Durch Kombination von klassischen Pilates Übungen, Standing Pilates, Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Präventiv hilft Stabilates® Rückenschmerzen vorzubeugen, rehabilitativ ist es ein sehr wertvolles Trainingskonzept, um schmerzempfindliche Areale durch die Stabilisierung von innen heraus zu stärken und gleichzeitig die Schonhaltung aufgeben zu können und zurück in die Mobilisation zu kehren. Im Stehen ist es eine Herausforderung an die Balance, im Liegen und Sitzen ermöglicht die vergrößerte Hebelwirkung durch das Balance Pad eine intensivierte Kräftigung aller Muskelschichten. Von Stabilates® profitieren sowohl Untrainierte, wie auch Sportler aller Art. Die Trainingsprogramme können mit bestimmten Zielen und Schwerpunkten zusammengestellt werden. Stabilate yourself!

Das Rund-um-Sorglos Paket für den Kindergeburtstagunvergessliche Schnitzeljagd für 2-12 Kinderinkl. Einladungen, Urkunden, Rezepte, Schatzkarte u.v.m.

Gute Therapie braucht informierte Therapeuten Bindungstheorie, Säuglingsforschung und Entwicklungspsychologie haben seit den 90er Jahren weitreichende Erkenntnisse über die Reifungsprozesse des Selbst gewonnen, die mit Hilfe dieses Buches Eingang in die tägliche praktische Arbeit der Psychotherapeuten finden können.

Daten effektiv schützen - Verhalten unkompliziert anpassenVerständlich, leicht und sofort umsetzbar

Wie tolerant sind wir wirklich?Darf man als Promi homosexuell sein?für Leser*innen von Alice Hasters, JJ Bola, Margarete Stokowski