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Andrea Friese, Bettina Jasper

Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2101621 Veröffentlicht am 10.11.2020

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Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken

Andrea Friese, …

Anzahl Seiten 256 Verlag mvg Verlag Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783747402030 Interpret Andrea Friese / Bettina Jasper

Produktbeschreibung

Wer sich im Alter fit halten möchte, sollte sein Gehirn fordern: Zielgerichtetes Gedächtnistraining ist dafür eine wichtige Voraussetzung. Es ist erwiesen, dass auch Bewegung und ausgewogene Ernährung wichtig für Hirnleistung und Wohlbefinden im Alter sind. Das wissen auch die Expertinnen Andrea Friese und Bettina M. Jasper, die ein Konzept mit praxisorientierten Wochenprogrammen erstellt haben. Kognitive und motorische Aufgaben wie auch Achtsamkeitsübungen können Senioren leicht in den Alltag integrieren, sodass sie für eine nachhaltige Wirkung zur Routine werden. Das perfekte Buch für eine aktive Lebensgestaltung und Gesundheit im Alter.